El agua el mejor tratamiento de belleza

En este artículo vamos a hablarte de la importancia del agua en nuestro cuerpo, así como la importancia del agua en la piel y en los órganos y su distribución en los tejidos corporales, hablaremos sobre la deshidratación, qué beber, cuánto y cómo beneficiarse del agua para mejorar la piel.

Todos sabemos que el agua es un componente esencial para nuestro organismo y para el planeta. Es fundamental darle al cuerpo la cantidad de agua necesaria a diario para que pueda realizar sus funciones vitales y que aporte la energía que se necesita para vivir. Sus funciones en el organismo son de vital importancia ya que:

• Transporta nutrientes y oxígeno
• Elimina deshechos y toxinas
• Controla la frecuencia cardíaca y la presión arterial
• Regula la temperatura corporal
• Lubrica e hidrata todo el cuerpo, especialmente las articulaciones.
• Protege los tejidos y órganos, como los oídos, el corazón y los ojos.
• Amortigua los golpes.
• Crea saliva.

¿QUIERES SABER QUÉ PORCENTAJE DE AGUA SE TIENE?

El 70% de la composición de nuestro cuerpo es agua, luego encontramos que otras fuentes hablan del 80%, luego que somos un 60% y la verdad es que todo esto es real, sólo que hay dos factores intrínsecos a estos porcentajes:

• El sexo: las mujeres necesitan beber menos agua que los hombres,
  ya que contienen más tejido adiposo.
• La edad: según la etapa de la vida el porcentaje va disminuyendo.

Quedando de esta forma:

• Recién nacidos: Entre el 70% y 80 %.
• Niños: Entre el 70% y 80%.
• Adultos: Entre el 50% y 65%.
• Ancianos: Menos del 50%.

Debes saber que la piel debería tener entre un 70% y un 75% de agua para cumplir perfectamente sus funciones vitales.

El cuerpo distribuye el agua por importancia de órganos, siendo la piel uno de los últimos órganos en recibir agua, porque primero va a destinar el agua ingerida a órganos mucho más vitales como son el corazón, el cerebro o la sangre para que pueda hacer el transporte de oxígeno y nutrientes.

¿CÓMO SE REGULA EL AGUA QUE NECESITA TU CUERPO?

Nuestro cuerpo tiene un mecanismo de regulación que es la sed, la sed es la manera en que el cuerpo advierte que necesita agua, pero se puede estar deshidratado y no saber identificar las sensaciones de sed.

Se creía que nuestro cerebro, a través del hipotálamo detectaba la sed y así es, pero existe un doble mecanismo de control para detectar el nivel de hidratación en sangre y a nivel celular.

El doble mecanismo de control de los sensores neuronales de la sed se encuentra en: la boca, la garganta y en el intestino delgado.

Existen unas neuronas individuales, digamos que son un subconjunto que detectan: las señales de saciedad después de beber, la hidratación general de la sangre y el contenido que tienen las bebidas en boca y garganta, identificando así si lo que se ha bebido satisface el agua que necesita el cuerpo.

¡CUIDADO CON UN CUERPO DESHIDRATADO!

Existen personas que no sienten sed, no la identifica o confunde con otras sensaciones como creer que tiene hambre cuando en realidad siente sed. A largo plazo la falta de agua reiterada en mayor o menor porcentaje va a afectar a los órganos, a los distintos tejidos y a las distintas funciones metabólicas, porque el agua es vital para cumplir correctamente las funciones corporales.

La deshidratación se puede producir cuando no se bebe la suficiente cantidad de líquido, hablamos de agua claro, o por diarreas y vómitos. Todas las células y los órganos dependen del agua. Sin ella el cuerpo humano no puede funcionar correctamente. Muchas personas sustituyen el agua por otros líquidos como refrescos o cerveza, sin pararse a pensar en el daño que a largo plazo les va a causar en su cuerpo. Además es frecuente oír cuando comes con algunas personas, me voy a tomar una cerveza primero, que tengo mucha sed… ¡SOCORRO CREO QUE QUIERE GRITAR EL CUERPO! A VER, UN MOMENTO, LE VOY A PREGUNTAR … QUE HA DICHO QUE SÍ, QUE QUIERE GRITAR !!!SOCORRO!!!!

Realmente la persona que siente sed ya está deshidratada, porque para poder sentir la sed tiene que estar deshidratada.

¿POR QUÉ DEBEMOS MANTENERNOS HIDRATADOS?

El agua es imprescindible porque el cuerpo ha de reponer el agua que pierde en los procesos biológicos, por ejemplo: para formar la linfa tan importante en la mejora de la celulitis, el cuerpo necesita  dos litros de agua.

Además el agua es esencial para mantener la humedad óptima de la piel y entregar nutrientes esenciales a las células. Repone el tejido cutáneo  y aumenta su elasticidad. Esto ayuda a retrasar la aparición de signos de envejecimiento como arrugas y líneas finas.

Mantiene la piel bien hidratada y brillante, mejorando así la tez. Para una piel suave y flexible, beber una cantidad adecuada de agua combate los trastornos de la piel como la psoriasis, las arrugas y el eczema.

Al continuar y ser constantes en la ingesta de agua los beneficios son múltiples, menos cansancio, estamos más centrados, detoxificas, te ayuda a bajar de peso, manchas, mejoras el tránsito intestinal, duermes mejor y todos tus órganos y células harán mejor sus procesos. Tu rendimiento mejora, te enfermas menos, fortaleces corazón, huesos y reduces el estrés.

Recuerda que beber suficiente agua te aporta grandes beneficios en la salud y en la belleza de tu piel mejorando la piel grasa y la piel seca y aportando hidratación en ambos tipos de piel.

SEGURAMENTE TE ESTARÁS PREGUNTANDO ¿ES LO MISMO TOMAR AGUA QUE OTRAS BEBIDAS?

Definitivamente No es lo mismo, porque las infusiones, cafés, sopas o caldos en general, se procesan como alimentos con nutrientes, del tipo que sea, incluso una infusión, el cuerpo genera jugos para metabolizarla y procesarla, por eso se tratan estos caldos como alimentos

 ¿Y QUÉ PASA CON EL AGUA CON GAS?

El agua con gas tiene ácido carbónico, lo que aporta beneficios para la digestión porque estimula la secreción de jugos gástricos, las personas que sufran digestiones pesadas se pueden beneficiar. Pero también puede provocar problemas de meteorismos o aerofagia en determinadas personas. A nivel de calorías es lo mismo y a nivel de eliminación de eliminación de  toxinas funciona igual.

LOS BENEFICIOS DEL AGUA PARA LA PIEL Y LOS PROBLEMAS ESTÉTICOS

Tener suficiente agua en la piel permitirá  que realice todas las funciones correctamente, que vía sangre le lleguen los nutrientes y el oxígeno necesario para la vida celular y que haga los intercambios de toxinas a nivel de drenaje. 

 Los beneficios que estar hidratados aporta a la piel son:

• Hidratación de la piel
• Piel más luminosa y oxigenada
• Poro más cerrado
• Conservará mejor el colágeno y la elastina
• Mejorará y prevendrá las arrugas
• Estará más fuerte frente a radicales libres
• Envejeces lentamente
• Sistema inmune más fuerte que protegerá de infecciones y la preservará de la sensibilidad.
• Adelgazas
• Detoxificas
• Mejora la celulitis

Queremos contestar a tu próxima pregunta ¿QUÉ BEBER Y CUÁNTO BEBER?

Después de todo lo dicho es obvio que hay que beber agua, a ser posible de manantial, que aportan minerales. Con respecto a la cantidad las recomendaciones son generalizadas y están basadas en el promedio de la ingesta de unas 2000 calorías, por eso recomiendan unos dos litros al día. Pero la realidad es que cada persona necesita beber en función de su peso, por eso no necesitará lo mismo una persona con 50 kilos de peso que una persona con 80 kilos de peso.

El cuerpo humano se compone en un 70% de agua, de media. Esto significa que una persona que pese 72 kg, está compuesta por 50,4 litros de agua. Por eso es tan importante hidratarse y saber qué cantidad de agua tienes que beber diariamente.

Para que te hagas una idea si tu cuerpo se deshidrata y pierde un 10% de agua, tu vida comienza a estar en peligro y si te deshidratas un 20%, la situación se agrava considerablemente.

Te invitamos a que te apuntes al curso gratuito que tenemos  para que sepas cuánta  agua tienes que beber y aprendas mucho más a cerca de  los beneficios de beber agua.

¡RECUERDA EL AGUA ES FUENTE DE VIDA!

                                Porque la belleza requiere su tiempo.  SLOW Beauty.