Retiro de ayuno y detox a través del Kundalini yoga y ayuno intermitente
por persona en habitación doble y baño
compartido, régimen todo incluido
Sobre el retiro de ayuno y detox a través del kundalini yoga y ayuno intermitente
El ayuno es una de las técnicas de sanación más poderosas que existen, ofrece grandes beneficios que podrás vivir en esta experiencia acompañada y guiada por nosotros, para alcanzar tus objetivos a tu ritmo, aunque no tengas experiencia previa en ayunos o detoxificación.
Conocerás y practicarás Kundalini Yoga, meditación guiada, Tai-chi, ejercicios de respiración, Tantra Blanco (Meditación en pareja), concierto de mantras y aprenderás con nuestras charlas, cómo realizar ayunos y distintas técnicas para detoxificar y fortalecer tu salud. Todo ello hará de esta experiencia un encuentro inolvidable.
Este retiro es una ventana abierta a encontrarte a ti mismo, a conocer tu cuerpo, tu psique, tus emociones y todo tu potencial que está deseando aflorar. Te permite desconectar y distanciarte de ritmos frenéticos, estresantes o rutinas monótonas donde no te sientes en plenitud.
Nuestro Detox lo puedes realizar a tu manera. Puedes optar por comer sólido: como verduras y fruta o de manera más líquida, con caldos, infusiones, zumos y batidos. Ambos métodos prepararán al cuerpo depurándolo y el ayuno pausado y adaptativo a cada persona hará el resto.
Con estas dos técnicas combinadas kundalini yoga y semi-ayuno-detox, más el apoyo de la comida vegana, la persona entrará en un proceso de detoxificación físico, mental y emocional de manera segura y agradable controlando la sensación de apetito con sus beneficios depurativos.
Objetivos del retiro
- Los programas detoxificantes tiene un carácter preventivo y resulta de utilidad a las personas que tienen enfermedades crónicas.
- Se pueden utilizar como una medida terapéutica para aumentar la vitalidad y hacer más fuerte nuestro sistema inmune.
- Es ideal para el entrenamiento con pesas y mejorar tu figura.
- Conocerás técnicas respiratorias y ejercicios, que te ofrece el kundalini yoga con los que activarás los procesos de detoxificación y controlarás el hambre y la ansiedad por la comida.
- El ayuno potencia la fuerza curativa natural del cuerpo, ya que durante las horas de ayuno el organismo aprovecha para hacer tareas de reparación celular y de eliminación de toxinas.
- Conocer los beneficios del ayuno como son: prolongar la juventud, detoxificar el organismo o ayudar a tratar y prevenir algunas enfermedades (concretamente la diabetes, las enfermedades inflamatorias crónicas, la hipertensión arterial, el asma…) además normaliza los niveles de grasa, glucosa e insulina.
- El ayuno es una práctica espiritual muy profunda y también una auténtica “limpieza a fondo” en las vías de eliminación (hígado, riñones, piel, sistema linfático, intestinos y pulmones) ya sea con agua, infusiones, caldos y/o zumos.
- Ayudarte a detectar desequilibrios que a veces se dan por excesos de mocos, acidificación, toxinas y o por carencias, como son por falta de enzimas digestivas (presentes en los alimentos crudos) por, falta de nutrientes o flora protectora pobre.
- Con la detoxificación en el interior del cuerpo se produce en un fenómeno bioquímico llamado “homeostasis”, que es el equilibrio interno. Para que las células de nuestro cuerpo puedan vivir y funcionar correctamente tienen que mantenerse en un ambiente constante de equilibrio, tanto en el interior celular como en el líquido extracelular. Si hay desequilibrios el cuerpo tiene mecanismos para intentar equilibrar, pero si estos son excesivos o frecuentes, empiezan a haber trastornos y a producirse toxicidad.
Días 22, 23 y 24 de abril de 2022, en Málaga
Días 27, 28 y 29 de mayo de 2022, en Málaga
Días 17, 18 y 19 de junio de 2022, en Málaga
Testimonios
“Me sentí muy bien porque las prácticas no requerirán mucho esfuerzo físico, sin embargo, sentía que trabajaban y dejaban mi cuerpo en un estado de paz y relajación”
“El ayuno me fue sencillo estando acompañada. En general durante el retiro tenía ganas de descansar y emocionalmente me sentía tranquila y en paz”
Elena
“Durante la práctica me sentía totalmente conectada con mi interior y mejoraba en capacidad, concentración y meditación.
A nivel físico más ágil, flexible. A nivel emocional más aliviada, distendida y emociones fuertes”
